A Secret Weapon For اكتئاب ما بعد الولادة

A Secret Weapon For اكتئاب ما بعد الولادة

Blog Article

وفي حالات أخرى، قد يُوصى باستخدام مضادات الاكتئاب حتى أثناء الحمل.

وضع توقعات عملية. لا تضغطي على نفسك لفعل كل شيء، ولكن اخفضي سقف توقعاتك لإنجاز المهام المنزلية على أكمل وجه، فافعلي ما يمكنك فعله واتركي الباقي.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ تعرّفي على الأعراض وكيفية الحصول على الدعم. يونيسف

في البداية قد تخطئين في التفرقة بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة النفاسية، لكن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تكون أكثر حدة وتدوم لفترة أطول. وفي نهاية المطاف، قد تؤثر هذه الأعراض في قدرتك على رعاية طفلك وأداء المهام اليومية الأخرى.

التطعيمات الروتينية التطعيمات الروتينية المقدمة للأطفال والطفلات منذ الولادة وحتى المدرسة

كلما أسرعت بالحصول على المساعدة، أصبحت أكثر استعدادًا للتغلب على الاكتئاب والاستمتاع بمولودك الجديد.

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية

مهم ان تشاركي الزوج او الزوجة. بالإضافة لذلك، شاركي كل قريب لك، أبناء وبنات العائلة، صديقات وأصدقاء وايضاً مهنيون ومهنيات في مجال الصحة. 

النشاط البدني حول الرياضة والتدريب الرياضي وعلاقتهما بتنمية الطفل والشباب

إدراك أنَّ التعب وصعوبة التركيز والشكوك حول كونها أصبحت أمًا ليست إلا مجرد أمور طبيعية عند الأمهات الجدد وأنَّ هذه التأثيرات عابرة عادةً

اتباع خيارات نمط حياة صحي. اجعلي النشاط البدني، كالمشي مع طفلك وأشكال الإمارات التمارين الرياضية الأخرى، جزءًا من روتينك اليومي.

تطور الخُدج، الرضع والأطفال لقاءات في مركز رعاية الأم والطفل، مراقبة النمو والخٌدج

وتقول الدكتورة ستوبي، "إذا كنتِ مرهقة، بيد أنك مضطجعة ومستيقظة والأفكار تعتمل في رأسكِ، فإن دماغك في هذه الحالة ليس رفيقاً بكِ".

من الشائع أن تشعر الأمهات بالكآبة والقلق بعد يومين أو ثلاثة أيام من الولادة. وقد تجد الأم نفسها تبكي دون سبب، أو الإمارات تواجه صعوبة في النوم، أو تشك في قدرتها على رعاية الطفل الجديد. وتوضّح الدكتورة ستوبي أن ذلك "يعود بصفة أساسية للتغيير الذي يطرأ على هرمون البروجستيرون".